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産後の骨盤矯正で最も重要なポイントとは? - 産後 骨盤矯正ダイエットで14キロ減

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産後の骨盤矯正で最も重要なポイントとは?



産後の骨盤矯正ダイエットで大切なこと 

それはまず、あなた自身の「アンバランス」を知ることです。 

突然ですが、この写真のポーズを真似てください!

 じっとその写真を見る必要はありません。

一瞬だけ見て、すぐにそのポーズを真似てみてください。


産後骨盤矯正ダイエット




いかがですか?


あなたはどちらの肘と膝をつけましたか? 


この時、最初に近づけた肘と膝。これがあなたの支点となる手と足なのです。

これは、産後骨盤矯正ダイエットにおいて大事なことです。 



では、この事を意識しながら、もう一度写真のポーズを行ってみましょう。 



まず、最初に動かした肘と膝を近づけて5回、そして次に反対側でもう5回行ってみて下さい。 



この時、この2つの対角線上の動きが、同じような感じで動かす事ができる人は

体のバランスが取れている人です。 



あなたは、うまくできましたか? 



多くの方は、最初におこなった動きはなんとかできるものの、

反対側の動きはやりにくい方が多いです。 



そして、骨盤のゆがみを持っている方の多くも、

どちらかの動きが得意でその反対側の動きが苦手です。



両方の動きを同じようにできていないという事は、

体のどこかにアンバランスがあると言う事なのです。 



このバランスが悪いままだと、いくら産後の骨盤矯正をして

骨盤を正しい位置に戻したとしても、長時間キープする事はできないのです。 



ですから、この動きを同じようにできないのであれば

『産後の骨盤矯正を完了した!』と言う事は言えないのです。



しかし反対に骨盤を柔軟にして、左右同じように動かす事ができ、

また骨盤を支えている筋肉を強化することができれば、

結果として骨盤を正しい位置にキープすることができるようになるのです。 



すなわち産後の骨盤矯正を完了したと言え、

あなたの体は痩せやすい綺麗な体へと変化していくのです。



>>今までの骨盤ダイエットとは全く違う効果的な方法




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